她覺得普拉提是比較適合女性的練習，重量不是很大，講究核心控制和穩定，可以很好地塑造腰腹力量，也讓腰腹更加緊緻。
最重要是核心的穩定，體態的挺拔，可以改變一個人的氣質，還可以避免一些亞健康問題，什麼腰肌勞損和肩頸不適等問題，都可以通過普拉提練習來改善。
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對於飲食她也是有一定的要求，她並不是吃得很少的女生，但是她吃得比較健康，她會選擇高蛋白飲食配合蔬菜水果。
這種飲食方式可以保持良好的身體狀態，而且對於人的精神狀態也比較有益。
我們其實跟吃進去的食物關係很大，因為食物會變成身體的一部分。
如果你吃的食物都是垃圾食品，你可能會變得昏沉懶散，其實在影響你的精神狀態。
重油重辣都會讓你的口味越來越重，讓你的身體失去敏銳度。
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