這樣身體所需的營養才能夠充分地補足，否則貪小便宜可是會吃大虧哦!比如說水產、海鮮類，就以魚來做比例，無論是淡水魚還是深海魚?在挑選的時候，最好不要選擇這三種魚，因為這三種魚不僅不新鮮，營養價值也會流失殆盡，最主要的是其中富含的寄生蟲太多了。
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第一種：冷凍魚建議大家不要買但在販賣價格方面卻也不便宜，雖然如此，卻也有很多人常常為了各種原因而買來吃。
反而平日非常受歡迎的新鮮魚類，鯽魚，鯉魚，草魚等等卻不被眾人所喜歡，首先第1種需要規避的魚類就是冷凍魚，這類魚通常都是海魚。
在漁民打撈上來之後，因為量太多一時半會兒根本就賣不掉，而一類又無法放的時間太長。
為了避免腐爛掉丟掉，就有人想了一個辦法，那就是以冷凍的方法把賣不掉的魚冷凍起來，然後再慢慢賣。
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