控制好個人飲食高血壓患者要儘早戒菸戒酒，還要遠離高鹽食物，辛辣食物和高脂肪食物，科學合理的飲食才有助於降低血壓。
血壓升高主要跟飲食有很大的關係，如果長期攝入過多鈉鹽，身體受到刺激之後就會導致健康受到影響，想要降血壓就要控制好個人隱私。
多運動高血壓患者在日常生活當中要多運動，如果長期缺乏孕，會讓身體的循環和代謝受到阻礙，導致血壓持續升高。
堅持做有氧運動，不僅能提高身體的抵抗力，改善身體的循環，還可以擴張血管，幫助降低血壓。
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