它是公認的失眠「剋星」!春天要多吃,養肝補腎,安神助眠,尤其女孩子要常吃


步驟4:把桑葚、麥片、香蕉、牛奶都放好之後,蓋上蓋子,按果昔鍵,將桑葚、麥片、香蕉、牛奶打成果昔就可以了。

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它是公認的失眠「剋星」!春天要多吃,養肝補腎,安神助眠,尤其女孩子要常吃


步驟5:把桑葚果昔打好之後,倒出杯子中,就可以喝了。

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