為了緩解頻繁放屁的情況，一定要調整飲食，多吃清淡的食物對身體更有幫助。
因為清淡的飲食有助於減輕胃的負擔，如果經常吃一些高脂肪、高油的食物，會增加胃的負擔，不利於健康，增加放屁的頻率，導致便秘。
多吃新鮮蔬菜和水果更有利於腸道健康。
第二，加強體育鍛煉；為了減輕胃的負擔，運動是必不可少的。
適當的日常鍛煉更有利於改善胃的消化吸收功能，鍛煉有助於減輕胃的負擔。
如果胃的負擔減輕，食物被更順利的消化吸收，氣體就會越來越少，頻繁放屁的癥狀就會緩解。
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