三、患上抑鬱症，別自己硬抗
北京市政協委員、北京回龍觀醫院臨床三科主任李獻雲表示，判斷是否罹患抑鬱症，不能單靠外在或職業表現。
而是要通過情緒低落、興趣減退來判斷。
如持續2周以上的情緒低落，對於原先感興趣的東西，完全失去了興趣。
同時還可能有乏力、注意力難以集中、反應遲鈍等癥狀。
在感覺自己有抑鬱症傾向後，一定要做好這幾件事。
不要感覺到羞恥
不少人覺得患抑鬱症很丟人，會被人恥笑說矯情等。
但得抑鬱症並不是你的問題，不要有病恥感，要及時與家人、醫生訴說，你只是病了而已。
尋求專業人士幫助
抑鬱症是一個常見的精神疾病，在懷疑自己有抑鬱症時，一定要及時去專業的醫院尋求醫生幫助。
在醫生指導下服藥或進行心理指導，接受系統性治療的痊癒平均時間為20周，拖得越久治療難度會越大。
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