失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠-runelse.com - 美食記

失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟1：菠菜清洗乾淨，然後起鍋燒油，加些鹽和食用油，放入菠菜焯水煮熟，燙軟的菠菜撈出，再擠干水分，切碎備用。

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失眠多是「肝火旺」！建議多吃「這3個菜」醫生認證：「養肝下火」有助於睡眠

步驟2：菠菜中打入3個雞蛋，加些鹽攪拌均勻備用。

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