4.肥胖者紅薯中的澱粉含量較高，在體內轉化為糖分后，容易被儲存為脂肪，進一步加重肥胖。
對於肥胖者而言，過量的紅薯攝入可能會增加胰島素的分泌量，進而導致胰島素抵抗，影響身體代謝的平衡。
因此，肥胖者應少量食用紅薯，同時注意控制整體攝入的熱量。
延伸閱讀：一天吃多少紅薯才合理？
紅薯建議每天吃150 - 200克，如果是老人和兒童，建議每天吃100克左右。
雖然甘薯富含營養,富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E和十多種微量元素。
如鉀、鐵、銅、硒、鈣,營養價值很高,但甜土豆的澱粉含量也非常高,如果你吃得太多,它會導致胃酸過多,胃灼熱,和胃酸反流的癥狀。
此外，過度食用紅薯，消化過程中產生的大量氣體會導致胃脹氣，很不舒服，對於那些喜歡吃紅薯的人來說，仍然有必要控制食物的量。
13/13
