原來西蘭花里真的藏了蟲，3個清洗技巧，乾淨無殘留，都在家試試 接下來播放 More + 【小穎美食】炒西蘭花，切記不要焯水和直接炒，教你一招，脆嫩入味簡單又好吃 把西蘭花放入滾燙的油鍋中，出鍋瞬間變美食，第一次見這種做法，真的太香了 炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理
