養背=養命，每天早晚撞背5分鐘，刺激腧穴養臟腑生髮陽氣不失眠 接下來播放 More + 頭痛、失眠、高血壓、便秘、糖尿病……這個位置每天按摩10分鐘，不花錢就能治好28種病！ 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡 道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒
