中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 今天才知道，玉米上藏有小開關，用剪刀一紮一轉，玉米粒自動脫落。 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 抓緊把剪刀插進大米，真是實用妙用，一年下來能省好幾百
