總而言之，假如膽固醇過高，大家可以從飲食入手，調整飲食結構，比如多吃上文中提到的幾種水果，便能夠降低膽固醇，同時遠離動物內臟，油炸燒烤類的食物。
最後一點是每周吃2~3次深海魚，因為其中含有高級不飽和脂肪酸，也有助於降低血液中的膽固醇含量。
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總而言之，假如膽固醇過高，大家可以從飲食入手，調整飲食結構，比如多吃上文中提到的幾種水果，便能夠降低膽固醇，同時遠離動物內臟，油炸燒烤類的食物。
最後一點是每周吃2~3次深海魚，因為其中含有高級不飽和脂肪酸，也有助於降低血液中的膽固醇含量。
