導語：它被稱為腸道「推糞機」，健胃、清腸、強免疫，隔天吃一次，排空黑宿便，輕鬆又舒坦！
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紅薯又稱地瓜，口感香甜軟糯，營養豐富，是公認的健康食材！紅薯含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E、澱粉以及鉀、鈣、鐵、硒等微量元素，被營養學家稱為營養最均衡的保健食品！常吃紅薯不僅可以補充身體所需的營養物質，還有保護眼睛、預防便秘、保護心臟、減肥瘦身、益氣補虛、潤肺生津、增強免疫力等功效！
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