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2.肺氣不足
肺氣不足的人很容易在凌晨3-5點醒來。
在此期間，肺經是肺功能最強的時候。
長期醒來可能是肺火過旺.肺氣不足.肺熱等人更容易醒來。
肺氣不足除3-5點早醒外，還伴有以下表現：
①頭髮焦黃.眉毛乾枯；
②長期鼻炎.鼻子特別愛出汗；
③皮膚乾燥.毛孔粗大；
④胸悶.氣短；
⑤長期咳嗽.容易感冒；
⑥小便不利.容易便秘；
⑦睡覺愛打鼾.夜間咳嗽加重；
3.抑鬱癥
總是在凌晨3點左右醒來後很難入睡，不排除抑鬱癥正在影響健康。
抑鬱癥的發病率越來越高，主要與現在很多人壓力過大有關。
抑鬱癥會影響健康，導致睡眠障礙。
失眠.早醒是許多抑鬱癥患者的典型癥狀。
晚上，抑鬱癥患者會感到更痛苦，無法控制地思考那些悲觀、消極、消極的事情。
他們想得越多，大腦就越興奮，就越痛苦，就越無法控制。
即使他們睡著了，他們也會早點醒來，因為他們不能安靜下來。
當他們醒來時，他們睡不著，無盡的痛苦又來了...
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