現代人生活水平提高了,肉吃得多,稍不注意就很容易被便秘纏上。
得了便秘,怎麼辦才好呢?
這時,相信很多朋友都會想吃點通便食物,比如香蕉、韭菜等,下面就給大家推薦幾種能幫助通便的蔬菜——
5種讓你很會拉屎的蔬菜,堪稱「腸道拖把」!
1.紅薯葉
過去,紅薯葉被當做豬的食物,現如今早已成為餐桌上的「寵兒」了!
紅薯葉最亮眼的作用就是——通便。
具體來說,紅薯葉富含膳食纖維,能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。
所以,拉便不順暢、經常便秘的朋友可以經常些吃紅薯葉。
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